「とりあえず冷やす」
「とりあえず温める」
その対処、
実は逆効果になっているかもしれません。
頭が痛いとき、
なんとなく自己判断で対処していませんか？
実はその判断が、
症状を悪化させてしまうケースもあります。
頭痛と一言でいっても、
原因や種類は一つではありません。
そして重要なのは、
👉 種類によって対処法がまったく違うということです。
頭痛の分類（深堀り解説）
■頭痛の分類（専門解説）
頭痛は大きく
👉 一次性頭痛（慢性頭痛）
👉 二次性頭痛（疾患由来）
の2つに分けられます。
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◆一次性頭痛（慢性頭痛）
検査をしても明確な病気が見つからないにも関わらず、
繰り返し起こる頭痛です。
日常のストレスや体の状態が深く関わっています。
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●緊張型頭痛
・首や肩のこりが強い
・締め付けられるような痛み
・長時間の同じ姿勢で起こりやすい
👉 対処：温める・ほぐす
筋肉の緊張によって血管が収縮し、
発痛物質が放出されることで起こると考えられています。
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●片頭痛
・ズキズキと脈打つ痛み
・光や音、においに敏感
・吐き気を伴うこともある
👉 対処：冷やす・安静にする
三叉神経からCGRPなどの物質が放出され、
血管の拡張と炎症によって痛みが起こると考えられています。
また
・ストレス
・睡眠不足
・ホルモンバランス
などによるセロトニンの変動も関係しています。
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●群発頭痛
・目の奥がえぐられるような激痛
・一定の周期で発生
頭痛の中でも特に強い痛みで、
👉 発作のコントロールが重要とされています。
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◆二次性頭痛
・くも膜下出血
・脳出血
・脳腫瘍
・髄膜炎
など、原因となる疾患がある頭痛です。
👉 突然の強い痛みや異常を感じた場合は医療機関へ
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なぜ間違った対処をしてしまうのか
頭痛が出たとき、
「とりあえず冷やす」
「とりあえず温める」
といった対処をされる方は少なくありません。
実はこれは、
👉 頭痛の“種類の違い”を知らないまま対応してしまっていることが原因の一つです。
頭痛は種類によって、
適した対処法が大きく変わります。
そのため、
合わない対応をしてしまうと、
かえって症状が長引いてしまうこともあります。
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多くの方が
👉「頭が痛い＝頭の問題」
と考えがちですが、
実際には
👉 体は一部分だけで成り立っているわけではありません
・首
・背中
・骨盤
・足
こうした全身のバランスや筋膜のつながりが、
頭の状態にも影響しています。
頭の状態が体に与える影響
頭の緊張や歪みは
・自律神経
・ホルモンバランス
にも影響すると言われています。
その結果
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・頭痛やめまい
といった状態につながることもあります。
整体院-team-蒼の考え方
一般的なドライヘッドスパは
頭皮をほぐすことが中心です。
しかし当院では
👉 「頭皮だけで終わらせません」
・頭蓋
・蝶形骨
・内耳（バランス）
まで視野に入れ
👉 自律神経やホルモンの“土台”から整える施術
を行っています。
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■なぜそこまで見るのか
蝶形骨は頭蓋の中心に位置し
👉 自律神経や内分泌系に関わる重要なポイントです。
このバランスが崩れることで
・頭痛
・めまい
・睡眠の質の低下
といった不調に関わることがあります。
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■まとめ
頭痛は
👉 体全体のバランスの結果として出る症状です
そして
👉 種類によって対処法はまったく違います
だからこそ
自己判断ではなく、
自分の状態を正しく知ることが大切です。
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当院では、
全身のつながりから状態を見極め
👉 不調を繰り返さない体づくり
をサポートしています。
「どこに行っても変わらなかった」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
👉 実は、こうした不調には
「自律神経のバランス」も深く関係しています
👉 詳しくはこちら
「頭皮だけの施術では足りない理由」｜原因から整えるドライヘッドスパ
■より分かりやすく知りたいかたへ
👉不調の原因をやさしく解説した記事はこちら
頭痛には種類がある｜間違った対処で悪化することも（一般向け解説ver)
